fbpx

5 istraženih i dokazanih lekovitih svojstava ove biljke će vas iznenaditi

Prvi pisani spisi o Alfalfa (Lucerki) pronađeni su još 3000 godina pre nove ere u Kini.

ALFALFA

(lat. Medicago Sativa l.)

Botanika

Opis:

Alfalfa je višegodišnja drvenasta biljka koja uspeva širom sveta u najrazličitijim geoklimatskim okruženjima. Može da naraste i do visine od 1,2m. Karakteriše je izuzetno razvijen koreni sistem, koji joj omogućava da prikuplja retke i slabo dostupne nutrijente. Cvetovi su blage, bele i roze boje. Listovi su jarko zeleni i izduženi. Svi delovi biljke su jestivi uključujući i seme.

    Tradicionalni naziv:

    Lucerka (eng. Lucerne)

    Lat. naziv:

    Medicago Sativa L.

    Porodica:

    Fabaceae (mahunarke)

    Deo biljke koji se koristi u SF1:

    list biljke

    Alfalfa (Lucerka) se i danas smatra jednom od najvažnijih biljnih kultura na planeti a njena široka primena u stočarstvu čini je nezamenjivom. Obećavajuća zdravstvena svojstva su potvrđena brojnim istraživanjima i tradicionalnom upotrebom.

    Ključni Nutrijenti (1,2)

    VITAMINI:

    A, B1, B6, C, E, K

    MINERALI:

    kalcijum, kalijum, gvožđe, mangan, cink

    FITONUTRIJENTI:

    saponini, flavonoidi (kumestrol), fitoestrogeni, kumarini (medikagol), alkaloidi, phytosterols, terpeni, beta sitosterol

      Moderni herbalisti

      U moderno doba, alfalfa se koristi kao blagi tonik, a posebna vrednost joj se pripisuje zbog izuzetne nutritivne gustine. Iako je potrebno još istraživanja u ovom pravcu, danas se alfalfa često koristi kod problema sa povišenim holesterolom.

      Kineska medicina

      U kineskoj tradicionalnoj medicini, alfalfa je najčešće korišćena kao diuretik i dodatak za lečenje čira. Uopšteno, koristi se za sve vrste probavnih tegoba, a smatra se tonikom koji podiže energiju i budnost dok istovremeno opušta nervni sistem.

      Ajurveda medicina

      Prema Ajurvedskoj medicini, Alfalfa se smatra biljkom blago gorkog i atringentnog ukusa. Po dejstvu se smatra za Anti-Kapha i Anti-Vata namirnicu.

      Smatra se da je izuzetno efikasna u izbacivanju toksina iz debelog creva.Osim toga Alfalfa je prirodno sredstvo protiv bolova, kao i prirodni diuretik, a takođe se koristi i u svrhe lečenja:

      • čira
      • artritisa
      • reume
      • kolitisa

      Alfalfa je dobila ime prema arapskom al-fac-facah što znači otac svoj hrani.

      Kada se PubMed, najveća svetska baza naučnih publikacija, pretraži za termin alfalfa, dobija se preko 8000 rezultata.
      Alfalfa ima veliki potencijal za opsežna ispitivanja različitih modela bioaktivnosti, posebno njenih efekata na centralni nervni i kardiovaskularni sistem, zaključuju autori studije i pozivaju: Ovim pregledom, autori se nadaju da će privući pažnju istraživača prirodnih preparata širom sveta da se fokusiraju na neistražen potencijal M.Sativa (Alfalfa), što može doprineti razvijanju novih formulacija sa širom terapeutskom primenom.1

      Istraživanja pokazuju da alfalfa ima blagotvorno dejstvo kod sledećih stanja:

      1. POVIŠEN HOLESTEROL

      Zahvaljujući visokom sadržaju saponina i drugih fitonutrijenata, Alfalfa dokazano snižava holesterol kod životinja i ljudi (3,4,5,6,7,8,9)

      Posle 8 nedelja tretmana, kod pacijenata tretiranih sa Lucerkom zabeleženo je smanjenje ukupnog holesterola i LDL holesterola od 18%. Maksimalno smanjenje LDL holesterola kod nekog od ispitanika bilo je -30%.” – zaključuju autori 7

      2. SIMPTOMI MENOPAUZE

      Zahvaljujući sadržaju fitoestrogena i drugih fitonutrijenata alfalfa je pokazala korisna svojstva kod problema u menopauzi(12), a žene koje koriste alfalfu imaju bolji san(13)

      “Noćno znojenje i naleti vrućine su potpuno nestali kod 20 od 30 ispitanica u menopauzi. 6 ispitanica je imalo dobra poboljšanja dok su 4 ispitanice imale smanjenje simptoma. ” – zaključuju autori(12)

      3. POVIŠEN ŠEĆER

      Tradicionalna upotreba lucerke u svrhu snižavanja šećera u krvi je poznata u kineskoj medicini.

      Istraživanja potvrđuju da alfalfa ima anti-hiperglikemijska svojstva (sprečava nagli porast šećera u krvotoku) (10,11)

      “Ovi rezultati demonstriraju postojanje anti-hiperglikemijskog, insulinogenog i insulinu sličnu aktivnost kod tradicionalne antidiabetične biljke, Medicago Sativa”- zaključuju autori (11)

      4. ANTIOKSIDATIVNO DEJSTVO

      Alfalfa ispoljava snažna antioksidantna svojstva in vitro i in vivo (14,15,16,17)

      • hepatoprotektivno dejstvo (zaštita jetre)
      • sprečava štetu na DNK koju izazivaju slobodni radikali

      “Rezultati ukazuju da Alfalfa ima hepatoprotektivna i antioksidativna svojstva, verovatno posredstvom svojih antioksidativnih fitohemijskih čimbenika, te podržavaju njenu upotrebu u kod raznih poremećaja jetre kao hepato-protektora” – zaključuju autori (15)

      5. NEUROPROTEKTIVNO DEJSTVO

      U jednoj studiji (18) utvrđeno je da alfalfa ispoljava neuroprotektivno dejstvo i sprečava gubitak kratkočne memorije i koordinacije.

      Reference

      1. Bora KS, Sharma A. Phytochemical and pharmacological potential of Medicago sativa: a review. Pharm Biol. 2011 Feb;49(2):211-20. doi: 10.3109/13880209.2010.504732. Epub 2010 Oct 25. Review. PubMed PMID: 20969516.
      2. Nutrients in seeds and sprouts of alfalfa, lentils, mung beans, and soybeans Kylen, Anne M.; McCready, Rolland M. Journal of Food Science (1975), 40(5), 1008-9 CODEN: JFDSAZ; ISSN: 0022-1147. English.
      3. Malinow, M. R., Connor, W. E., McLaughlin, P., Stafford, C., Lin, D. S., Livingston, A. L., Kohler, G. O., … McNulty, W. P. (1981). Cholesterol and bile acid balance in Macaca fascicularis. Effects of alfalfa saponins. The Journal of clinical investigation, 67(1), 156-62.
      4. Dixit VP, Jain P. HYPOLIPIDAEMIC EFFECTS OF MEDICAGO SATIVA SEED EXTRACTS (50%EtOH) IN RABBITS UNDER EXPERIMENTAL CONDITIONS. Anc Sci Life. 1990 Jul;10(1):52-5. PubMed PMID: 22556508; PubMed Central PMCID: PMC3331263.
      5. Effect of alfalfa meal on shrinkage (regression) of atherosclerotic plaques during cholesterol feeding in monkeys. Atherosclerosis, ISSN: 0021-9150, Vol: 30, Issue: 1, Page: 27-43 – 1978
      6. Alfalfa seeds: Effects on cholesterol metabolism. Malinow, M.R., McLaughlin, P. & Stafford, C. Experientia (1980) 36: 562.
      7. Mölgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Alfalfa seeds lower low density lipoprotein cholesterol and apolipoprotein B concentrations in patients with type II hyperlipoproteinemia. Atherosclerosis. 1987 May;65(1-2):173-9. PubMed PMID:3606731.
      8. Hwang J, Hodis HN, Sevanian A. Soy and alfalfa phytoestrogen extracts become potent low-density lipoprotein antioxidants in the presence of acerola cherry extract. J Agric Food Chem. 2001;49:308–314. doi: 10.1021/jf0007028.
      9. Dixit VP, Joshi SC. Antiatherosclerotic effects of alfalfa meal ingestion in chicks: a biochemical evaluation. Indian J Physiol Pharmacol. 1985;29:47–50.
      10. Seida A, El-Hefnawy H, Abou-Hussein D, Mokhtar FA, Abdel-Naim A. Evaluation of Medicago sativa L. sprouts as antihyperlipidemic and antihyperglycemic agent. Pak J Pharm Sci. 2015 Nov;28(6):2061-74. PubMed PMID: 26639479.
      11. Gray AM, Flatt PR. Pancreatic and extra-pancreatic effects of the traditional anti-diabetic plant, Medicago sativa (lucerne). Br J Nutr. 1997 Aug;78(2):325-34.PubMed PMID: 9301421.
      12. De Leo V, Lanzetta D, Cazzavacca R, Morgante G. [Treatment of neurovegetative menopausal symptoms with a phytotherapeutic agent]. Minerva Ginecol. 1998. May;50(5):207-11. Italian. PubMed PMID: 9677811.
      13. Ma H, Sullivan-Halley J, Smith AW, et al. Estrogenic botanical supplements, health-related quality of life, fatigue, and hormone-related symptoms in breast cancer survivors: a HEAL study report. BMC Complement Altern Med. 2011;11:109. Published 2011 Nov 8. doi:10.1186/1472-6882-11-109
      14. Sadeghi L, Tanwir F, Yousefi Babadi V. Antioxidant effects of alfalfa can improve iron oxide nanoparticle damage: Invivo and invitro studies. Regul Toxicol Pharmacol. 2016 Nov;81:39-46. doi: 10.1016/j.yrtph.2016.07.010. Epub 2016 Jul 18. PubMed PMID: 27445214.
      15. Al-Dosari MS. In vitro and in vivo antioxidant activity of alfalfa (Medicago sativa L.) on carbon tetrachloride intoxicated rats. Am J Chin med. 2012;40(4):779-93. doi: 10.1142/S0192415X12500589. PubMed PMID: 22809031.
      16. Hong YH, Chao WW, Chen ML, Lin BF. Ethyl acetate extracts of alfalfa (Medicago sativa L.) sprouts inhibit lipopolysaccharide-induced inflammation in vitro and in vivo. J Biomed Sci. 2009;16(1):64. Published 2009 Jul 14. doi:10.1186/1423-0127-16-64
      17. Rana, M. G.; Katbamna, R. V.; Padhya, A. A.; Dudhrejiya, A. D.; Jivani, N. P.; Sheth, N. R., (2010). In vitro antioxidant and free radical scavenging studies of alcoholic extract of Medicago sativa L. Rom. J. Biol.- Plant. Biol., (55): 15-22
      18. Bora KS, Sharma A. Evaluation of Antioxidant and Cerebroprotective Effect of Medicago sativa Linn. against Ischemia and Reperfusion Insult. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:792167. doi: 10.1093/ecam/neq019. Epub 2011 Mar 13. PubMed PMID: 21785631; PubMed Central PMCID: PMC3137587.

      Nutrilife blog

      Sve o GREENS suplementima!

      Sve što treba da znate o GREENS suplementima piše Ryan Andrews, RD, CSCS Šta su GREENS suplementi?  GREENS suplementi su zapravo povrće, voće, alge i/ili trave koji su prethodno sabijeni i prevedeni u formu finog praha. Tipično…

      greens suplementi alkalizuju organizam

      EKSPERIMENT: Da li “greens“ suplementi poboljšavaju kiselo/bazni status organizma? Piše Helen Kollias, PhD, CSCS Kiselo/bazno – zašto nam je važno? Pre nekoliko godina JB je napisao članak koji nam je proširio…

      kiseline baze i pH vrednost organizma

      Pokrivanje vaših nutritivnih baza - važnost kiselo/baznog balansa organizma piše: Dr Džon Berardi, nutricionista Nekad ne vidimo ono što nam je pred očima Iako se trudim da ostanem u toku sa tekućim istraživanjima iz oblasti…
      0 replies

      Leave a Reply

      Want to join the discussion?
      Feel free to contribute!

      Leave a Reply

      Your email address will not be published.